ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ВИТАМИНЫ
ПРО ВИТАМИНЫ
Здоровье ребенка зависит от его образа жизни: сбалансированного рациона, насыщенного питательными веществами (витаминами и минералами), а также достаточной физической активности.
На словах все звучит довольно просто, но на деле обеспечить детям полноценное питание сложно: многих малышей невозможно заставить есть овощи, рыбу, мясо, творог, да и качество продуктов сегодня оставляет желать лучшего.
Дети, которые получают достаточное количество витаминов и минералов:
- энергичны, активны, меньше устают;
- имеют крепкие кости и подвижные связки;
- обладают достаточно высоким иммунитетом.
Если же ребенок недополучает нужного количества витаминов и минералов, у него могут появиться тревожные симптомы:
- ребенок малоактивен;
- он часто болеет: легче «подхватывает» инфекции и вирусы, тяжелее их переносит;
- отстает от своих сверстников в росте, развитии, успеваемости.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Повышать защитные силы детского организма необходимо – это понимают все родители. Особенно важно уделить этому вопросу внимание, если ребенок постоянно болеет, а процесс выздоровления занимает длительное время.
Выбирая препарат для поддержки иммунитета, стоит обратить внимание на сбалансированные детские витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в рекомендованных возрастных дозах.
Важно помнить, что в поддержке иммунитета принимает участие целый комплекс витаминов и минералов.
Например,
- Витамины группы В (B6, B9, B12) оказывают влияние на Т и В лимфоциты, которые обеспечивают иммунную защиту.
- Витамин D3 усиливает реакцию клеточного иммунитета и координирует иммунный ответ.
- Витамин С стимулирует выработку интерферона и синтез антител.
- Витамин А помогает иммунной системе распознавать антигены.
- Железо повышает устойчивость к вирусам и бактериям.
- Цинк и селен активируют иммунитет и стимулируют образование антител.
Поэтому выбирая подходящий препарат для поддержки иммунитета своего ребенка обратите внимание на состав в инструкции или на этикетке.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА ДЕТЕЙ
Витамины и минералы – важное составляющее ежедневного рациона питания. Без них невозможно нормальное функционирование всех систем человеческого организма. Особое влияние оказывают витамины и минералы на детский организм, способствуя его нормальному физическому и умственному развитию.
Например,
- Магний, йод, медь и витамины B2, B6, B12, C, ниацин и тиамин способствуют нормальному функционированию нервной системы, а пантотеновая кислота способствует нормальной умственной деятельности.
- Ниацин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, витамины В2, В6, В12, С и железо способствуют уменьшению утомляемости и усталости.
- A, B6, B12, C, В9, D3 и минералы: железо, цинк, медь и селен способствуют нормальному функционированию иммунной системы.
- Кальций и витамин D3 играют важную роль в росте и восстановлении костной ткани. Кальций D3 обязательно нужны в период смены зубов.
И это далеко не все процессы, в которых принимают участие витамины и минералы, а только часть их.
РАЗНЫЙ ВОЗРАСТ – РАЗНЫЕ ВИТАМИНЫ
От 1 до 3 лет
ОСОБЕННОСТИ ВОЗРАСТА
В первые три года жизни организм малыша активно развиваться: прорезаются молочные зубы, увеличивается рост, формируются позвоночные изгибы, расширяется грудная клетка. Ребенок начинает ходить, его двигательная активность повышена. Нарастает мышечная масса, совершенствуется работа сердца, пульс становится реже, а артериальное давление возрастает.
С удвоенной энергией начинает работать пищеварительная система, увеличивается способность организма к усвоению разнообразной пищи. Количество иммунных клеток значительно увеличивается, формируются миндалины и аденоиды, усиливается защитный барьер.
Вместе с активным физическим ростом происходит развитие психики, речи и мышления ребенка. В этот период родителям нужно много времени уделять своему малышу, чтобы помочь ему активно изучать окружающий мир.
НА ЧТО НАДО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА
Выбирая витамины для годовалого ребенка, стоит обратить внимание на препараты, которые разработаны с учетом этого возраста. Для детей до 3 лет лучше подойдет форма выпуска – сиропы. Малышам с 3 лет можно уже выбирать жевательные формы выпуска.
Если ваш малыш часто болеет, только что перенес инфекционное заболевание, плохо ест и быстро устает, то необходимо обратиться к педиатру и получить рекомендацию какие лучше витамины подойдут Вашему малышу.
3-5 лет
ОСОБЕННОСТИ ВОЗРАСТА
В этот период закладывается фундамент здоровья. Быстро развивается нервная система, растет скелет, укрепляются мышцы. Ребенок становится очень подвижен, умеет довольно быстро бегать, залезать на лестницу, прыгать, перешагивать через препятствия.
Многие дети этого возраста любят кататься на велосипеде, умеют собирать из кубиков сложные конструкции, самостоятельно убирают игрушки на место.
Ребенок уже хорошо разговаривает, умеет строить сложные предложения. Начинает планировать свою деятельность, понимает, что можно, а что под запретом, проявляет самостоятельность, с удовольствием играет со сверстниками, воспринимает правила игры.
НА ЧТО НАДО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА
Многие родители отдают ребенка в детский коллектив именно в 3 года, когда малыш уже может самостоятельно себя обслуживать, а общение чаще всего доставляет ему радость.
Дети воспринимают поступление в детский сад по-разному, но даже если внешне малыш выглядит вполне довольным, такая смена обстановки – серьезный стресс для неокрепшего организма. Очень важно на данном этапе обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами. И тут стоит обратить внимание на поддержку иммунной системы и подобрать препарат, который содержит все необходимые витамины и минералы.
5-6 лет
ОСОБЕННОСТИ ВОЗРАСТА
В возрасте 5—7 лет у детей идет активное формирование опорно-двигательного аппарата. Физические нагрузки должны быть направлены на общее развитие организма ребенка. Как, сколько и где будет двигаться ваш малыш? На спортивной площадке, во время прогулки и подвижных игр, выполняя утреннюю гимнастику, на занятиях в спортивной секции. Возможностей достаточно. Главное — использовать их.
Следите за осанкой ребенка: как он ходит, сидит за столом, перед телевизором, рассматривает иллюстрации в книге, читает, рисует. Специалисты говорят о том, что предрасположенность к сколиозу и другим заболеваниям позвоночника зарождаются не в младшем школьном возрасте, а намного раньше — в дошкольный период, когда родители не слишком обращают внимание на эту проблему.
5-6 лет – это базовый возраст, когда в ребенке закладываются многие личностные качества, формируется образ «Я», половая идентификация.
90% всех черт личности ребенка закладывается в возрасте 5-6 лет.
НА ЧТО НАДО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА
Основная задача витаминотерапии сейчас – помочь ребенку справиться с возрастающими интеллектуальными нагрузками, обеспечить защиту от инфекционных заболеваний, улучшить иммунитет и подготовиться к периоду смены зубов.
Обратите внимание на витаминно-минеральные комплексы, которые содержат кальций, фосфор, витамин Д, а также витамины группы В, йод, цинк.
7 лет и старше
ОСОБЕННОСТИ ВОЗРАСТА
Костная система 7-8-летних детей подвергается серьезным испытаниям школьными нагрузками. Не до конца сформированный позвоночник длительное время находится в застывшем, зачастую неправильном положении, что может привести к сколиозу. Важно продолжать уделять этому моменту профилактическое внимание.
Большинство внутренних органов у ребенка функционирует уже практически также, как и у взрослых. К 9 годам заканчивается развитие эндокринной системы, улучшается иммунитет, ребенок, как правило, меньше болеет. Увеличиваются нагрузки на нервную систему в связи с усилением информационного потока в школе, а также адаптации среди сверстников. Все это меняет весь уклад жизни ребенка. Основной деятельностью становится – обучение и приобретение знаний.
НА ЧТО НАДО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА
Нельзя недооценивать влияние витаминов на организм ребенка, достигшего семилетнего возраста. Стрессы из-за увеличившихся нагрузок и вхождения в новый коллектив, переутомление, сложности с концентрацией внимания, нарушения в питании – со всеми этими проблемами успешно справляются правильно подобранные для детей 7 лет витаминно-минеральный комплекс.
Громадное значение для нормального функционирования организма младшего школьника имеют витамины группы В. Их недостаток сказывается на состоянии нервной системы, приводит к хронической усталости, эмоциональной неустойчивости, раздражительности. Начало школьной жизни – повод для обязательного визита к педиатру, который порекомендует, как приспособиться к новому режиму, сведя к минимуму вред для здоровья, посоветует подходящий витаминно-минеральный комплекс.
Пиковит® Сироп
Пиковит® Пастилки
Пиковит® Сироп, 150 мл
Показания к применению
- профилактика состояний, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах
- переутомления у детей школьного возраста
- повышенные физические и нервно-психические нагрузки
- отсутствие аппетита и нерегулярный, неполноценный или однообразный рацион питания
- период выздоровления после перенесенных заболеваний
- для повышения сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям
- в комплексной терапии при применении химиотерапевтических средств
Противопоказания
- гиперчувствительность к действующим веществам или к любому из вспомогательных веществ
- сахарный диабет
Детям в возрасте до 1 года сироп можно давать только по рекомендации и под наблюдением врача.
Рекомендации по применению:
Дети в возрасте от 1 до 3 лет: по 1 мерной ложке (5 мл) сиропа 2 раза в сутки.
Дети в возрасте от 4 до 6 лет: по 1 мерной ложке (5 мл) сиропа 3 раза в сутки.
Детям в возрасте от 7 до 14 лет: по 1 мерной ложке (5 мл) сиропа 3 раза, максимально- 4 раза в сутки.
Сироп можно давать с ложечки или смешивать с чаем, соком или фруктовым пюре. Не следует превышать рекомендованную суточную дозу.
При отсутствии аппетита сироп следует давать ежедневно в течение 1 месяца. Повторный курс приема через 1-3 месяца.
Пиковит® Пастилки
Показания к применению
Пастилки Пиковит® рекомендуются детям старше 6 лет при:
- отсутствии аппетита
- переутомлении у детей школьного возраста
- дополнение к терапии антибиотиками
- в качестве пищевой витаминно-минеральной добавки
Противопоказания
- гиперчувствительность к действующим веществам или к любому из вспомогательных веществ
- гипервитаминоз А и D
- наследственная непереносимость фруктозы, дефицит фермента Lapp-лактазы, мальабсорбция глюкозы-галактозы
Пастилки Пиковит® не рекомендуются для детей младше 6 лет.
Рекомендации по применению
Режим дозирования
- Дети от 6 до 7 лет: рекомендуется принимать по 4 пастилки, максимум до 5 пастилок в сутки.
- Дети от 7 до 14 лет: рекомендуется принимать по 5 пастилок, максимум до 7 пастилок в сутки.
При отсутствии аппетита пастилки Пиковит® рекомендуется принимать в течение 2-х месяцев, в остальных случаях – по мере необходимости.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Здоровье – это не только отсутствие болезней. Тем не менее, это значит, что человеческий организм хорошо приспособлен к окружающим условиям. Среди здоровых людей есть такие, кто может хорошо переносить холод, жару, физические и психические стрессы, инфекционные болезни, повреждения и другие трудности лучше, чем другие.
Прием витаминов и минералов необходим, чтобы установить правильный баланс в организме ребенка – то что важно для поддержания здоровья.
В период несбалансированного и нерегулярного питания это может быть достигнуто путем дополнительного приема витаминно-минерального комплекса.
Дети, принимая различные витамины и минералы в разных возрастных группах, лучше защищены от болезней. И если, тем не менее, они заболели, то поправляются быстрее.
Первые признаки – это переутомление, раздраженное поведение, склонность к инфекциям, ухудшение/или отсутствие аппетита.
Ребенку необходим комплекс витаминов и минералов, если у него несбалансированное и/или нерегулярное питание, если он отказывается употреблять определенную пищу (например, фрукты, овощи, мясо), если у него повышенные физические нагрузки в период интенсивного роста (организм требует больше кальция и витамина D).
Это важно, чтобы ребенок получает необходимые витамины соответственно его нуждам в определенный период роста (смотрите вкладку «Разный возраст – разные витамины»).
Независимо от времени года, ежедневным рационом почти невозможно обеспечить необходимую потребность в витаминах и минералах.
К сожалению, в настоящее время при выращивании продукции широко используются вредные химикаты. К тому же продукты очищаются, пастеризуются, консервируются и подготавливаются для длительного хранения. Все это оказывает на них негативное влияние, ведь количество сохранившихся полезных веществ резко уменьшается.
Пиковит прозводится фармацевтической компанией КРКА в Словении.
Пиковит Вы можете приобрести в аптеках Вашего города.
ЗАБОТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ
СОВЕТЫ ЗАБОТЛИВЫМ РОДИТЕЛЯМ
Питание до 3 лет – фундамент жизни.
При переходе на общий стол разнообразьте меню различными блюдами, богатыми витаминами и микроэлементами.
Ввод новых блюд совершайте постепенно, и постарайтесь отдавать предпочтение паровым, тушеным и печеным блюдам. Исключите сладкие перекусы.
Три золотых правила для адаптации к детскому саду:
- Если Вы с утра в стрессе, то и ребенок весь день будет заведенный, поэтому научитесь в первую очередь контролировать себя.
- Не задавайте ребенку абстрактные вопросы: «Как дела в садике?». Всегда спрашивайте конкретно: «Что вы пели на уроке музыки?», «Понравилась ли тебе каша?»…
- Если ребенок часто болеет, то и адаптация будет проходить тяжело. Прививайте навыки здорового образа жизни с детства: закаливание, спорт, витаминотерапия.
Развитие мелкой моторики напрямую связано с развитием речи и в целом интеллектуальных способностей ребенка. Также это поможет подготовить ребенка к навыку правильного письма.
Поэтому так важно подобрать ребенку правильные игры на развитие мелкой моторики.
Уделите внимание правильному развитию позвоночника у ребенка – так как он влияет на здоровье всего организма.
Важно предупреждать возникновение деформации позвоночника, которая может развиться из-за неправильной осанки при ходьбе, сидении за столом (неправильно подобранный стул, стол), из-за сна на мягкой и неровной постели, высокой подушке и т. д.
Развивайте у ребенка мышечный корсет: с помощью специальных упражнений, либо посещая секции плавания и танцев.
Развивайте воображение у ребенка.
Для этого малышу надо предоставить материал для экспериментирования (игрушки, цветную бумагу, карандаши, клей, пластилин и т. д.).
Хвалите малыша! Выделите специальное место на стене, чтобы вывешивать все самые удачные работы маленького художника. Это научит Вашего ребенка включать свою фантазию и получать от этого удовольствие!
Многие родители до сих пор считают главным делом при подготовке детей к занятиям математикой в школе научить их цифрам и счету в пределах 10-20. Однако современные программы обучения делают упор не на арифметику, а на развитие у детей логического мышления, т. е. способности к анализу, синтезу, сравнению, комбинаторике, классификации и абстрагированию.
Чтобы здоровье ребенка не пострадало от перегрузок в школе и синдрома хронической усталости, важно соблюдать правила:
- соблюдать режим дня;
- сон не менее 8 часов;
- больше двигаться и гулять на свежем воздухе;
- секцию выбирать по душе ребенка, а не по желанию бабушки;
- разнообразно питаться, принимать дополнительно витаминно-минеральный комплекс.
